Sleep & Rest

English below

Har du svært ved at falde i søvn? Eller at sove hele natten?

Særligt i den tid vi lever i, har mange behov for, at aktivt gøre noget for at søvnen kan fungere. Og måske kæmper du som mange andre med søvn, hvile og at finde ro.

Et event med fokus på søvn og hvile.

D. 29. oktober kl. 19.30 afholdes på Østerbro i København det første i en serie af sanselige events med temaet søvn & hvile. I samarbejde med eksperter indenfor lyd, kunst og sundhed får du viden om og erfaring med, hvordan du kommer til at sove bedre.

Du vil blive introduceret til ny viden om søvn, hvorefter du vil opleve, hvordan lydterapi, gongbad, kunst, kreativitet og let berøring kan hjælpe dig med at finde ind i ro og søvn. Under eventet kan du deltage på den måde, som er bedst for dig.

Guidning på dansk og letforståeligt engelsk.

Eventet afholdes af:

Adèle Jansson Ja - Konceptdesign kunst & Sundhed

Aiste Venskune - Psykolog og lydterapeut

Helle Bentzen - Søvnspecialist

Alle er velkommen. Vi ønsker, at du som deltager er villig til at give os lidt feedback, og at du ikke har noget imod, at vi diskret tager nogle billeder undervejs til informationsmateriale. Som kompensation har vi sænket billetprisen med 50% til 150 DKK.

Eventet varer 1,5 timer.

For mere information: Adèle tel: +45 61662642 mail: adeleju@gmail.com

__________________________________________

Do you struggle to fall asleep? Or to sleep through the night?

Our contemporary lifestyle often requires us being active in seeking sleep and rest, and many are struggling to relax and get enough rest to renew their energy.

SLEEP & REST EVENT

29 October kl.19.30 – 21.00

This is the first in a series of beautiful multi-sensory events on sleep and rest. In this collaboration between experts in sound, arts- and health promotion you will be able to explore knowledge and techniques to improve your sleep quality.

Sound healing, gong-bath, creative expression and gentle touch massage – you join in the way that feels best to you. You can take part while lying down or seated, in response to what your body needs.

The event is guided in English and Danish.

Facilitators:

Adèle Jansson Ja - Performance design for Health Promotion

Aiste Venskune - Phychologist & Sound therapist

Helle Bentzen - Sleep expert

We are looking for participants who are willing to answer a couple of questions on their experience of the event, and don´t mind us discretely taking a few pictures during the evening for marketing purposes. As a sign of our appreciation we lowered the ticket price to 150 DKK (50% off)

For more information: Adèle tel: +45 61662642 mail: adeleju@gmail.com